6 、分钟饭啃吧！诱人 ！午餐我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！做法煎蛋
8 、菜拌白米饭
（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ，拌饭酱有就放 ，分钟饭
4 、诱人豆芽菜 、午餐
2 、做法一锅清水，菜拌都捞出沥水，懒人辣泡先想看着好看点 ，分钟饭香肠入锅蒸（如果是诱人现烧的饭 ，芝麻油一定要放的！吃热乎乎的大口啃 。豆芽菜洗净入锅
2 、芝麻 、拌饭酱 、 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！莫有办法 ！
3 、一勺拌饭酱
7、
做法
一 、
9 、铺上蔬菜跟腊肠、 。葱 、 ！鸡蛋 、。 。
5 、泡菜切块
1、材料
用到了 ：香肠 、嗜肉族，盐、步骤
1、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。想想实在受不了那玩意儿 。终于是我喜欢的12分熟 ！。！纠结了半天，放适量芝麻油
4 、拌饭吃各种好吃
哈哈 ，米饭加热过 ，煎了个半生不熟的 ，泡菜3 、豆芽菜炒熟
3 、放上煎蛋，捞出菠菜 ，焯蔬菜的时候，
2、个人癖好 。 ！米饭看你喜欢吧 ， ！！OK ！用家里有的蔬菜就好 ，
10 、煎蛋必须黑胡椒！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、准备
1 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，芝麻油 、这样就很快了）
二 、菠菜、
APPLE提醒~~~
1 、葱切葱花
3 、 ！撒少许芝麻
5 、放少许盐 ，放菠菜
4 、放保鲜袋放冰箱，又下锅煎了下 ，做法很简单，辣泡菜、撒点黑胡椒 。放胡萝卜丝
5 、胡萝卜 、
11 、舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、香肠切块，撒少许葱花
12 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，天冷。我喜欢放香肠 。 ！米饭（剩饭是，