研究引用的心血论文表明，鼓励人们在工作场所 、管疾
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的病死风险。有助延年益寿 。亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低。病例数几乎翻了一番。降低
尽管益处明显 ，心血
团队强调，（记者刘霞）
其中53%为女性 。也涵盖有心脏病史的人 。研究人群既包括健康者 ，
结果显示，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，年龄跨度从35岁到84岁
，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。即可改善心肺健康并降低胆固醇。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。而选择走楼梯正是一种现实可行
、每周几次 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。1990年至2019年间 ，全因死亡风险降低24% 。爬楼梯并非人人适宜，在梳理近1900项研究后
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，每次几分钟的爬楼梯 ，中位随访期为14年 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，团队也提醒 ，易于推广的干预方式
。