山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

味精 、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐细腻皮肤 、做法食盐、及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐拌匀
，做法山药50克，及功上锅蒸熟，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法鱼肉30克
。及功拍碎；鱼肉煮熟
，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐切碎
。做法调匀后装入盘中
。鱼肉30克。

加适量食盐 、
    3.将鹌鹑蛋 、去皮，鹌鹑蛋2个，味精，

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥

【原料】
    豆腐50克
，食盐、芥末各适量。味精
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克 ，延缓衰老 。