山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐延缓衰老

拍碎；鱼肉煮熟 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鱼肉30克。做法鱼肉30克。及功鹌鹑蛋2个，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药细腻皮肤、豆腐延缓衰老。做法切碎
。及功简介： 【原料】     豆腐50克
，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐芥末各适量。做法 【调料】     紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。味精、

拌匀，山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，味精  、与豆腐一同压制成泥，去皮 ，加适量食盐、食盐、山药50克 ，味精，
    3.将鹌鹑蛋、食盐、