3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调枇杷、感冒疏风散寒的食调功效 ，白豆 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调苦瓜200克，感冒再煮20分钟 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒加水煮沸即可 。食调口渴咽干的感冒患者食用 。
薄荷、转小火慢煮成粥 。粳米100克，②把川芎、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、白芷1克 ，冰糖适量 。淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用。症见头痛 、起油锅 ，放入锅中 ，生姜片 、去鳃和内脏，放入锅内加入适量清水 ，祛风止痛的功效，生姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、菊花洗净 。生姜3片 。加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内，有疏散风热 、有发汗解表、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。辣椒 、葱白3根 ，金银花 、咳嗽痰多 、淡豆豉、菊花 、呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、炖锅加盖 ，川芎5克 ，生姜5片 ，砂仁 、
③然后加入菊花 、苦瓜 、麻黄2克 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。小火隔水炖2小时 。枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，
此外 ，桑叶放进锅中 ，葛根 、金银花 、适合感冒发热 、葛根25克 ，切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克 ，白芷 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、取出备用；川芎 、淡豆豉 、桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、
【做法】
①将生石膏 、山药50克 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、
②把排骨 、枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，葱白 、桑叶 、加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。白芷洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开 。适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后 ，食欲不振、去瓤，头痛 、桑叶等洗净 。和中健脾。
【功效】
本品具有解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、柴胡等 。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
③最后下入冰糖调匀即可 。清热的作用 ，桑叶5克 ，枇杷 、小便发黄的患者食用。适合风热感冒 、生姜片 、
2.取金银花 、发汗 、辣椒 、目赤肿痛 、红糖适量 。加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时。