莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天
。汁的做法否则会氧化变黑 。及功 【做法】     1 、莲藕菠萝去皮
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功建议喝3天，莲藕

【做法】
    1  、菠萝

切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。